MINDFULNESS: SUS BENEFICIOS PARA COMBATIR EL ESTRéS

Actualmente, el mindfulness está ganando popularidad para gestionar el estrés y mejorar la salud mental. El estrés se ha convertido en un problema común, y muchas personas recurren a técnicas para reducirlo de forma natural. En este punto, la atención plena juega un papel crucial, ya que ha demostrado tener un gran impacto en la reducción de